Ментальне здоров'я- наше майбутнє

   У Бібліотеці-філії №11 ВМ ЦБС до Всесвітнього дня охорони психічного здоров’я відбувся тренінг «Ментальне здоров’я- наше майбутнє», присвячений ментальному здоров’ю та емоційному добробуту. Під час зустрічі говорили про важливість турботи про себе, емоційний стан, відновлення внутрішніх ресурсів та способи зменшення напруження у повсякденному житті. Учасники виконували практичні вправи, вчилися краще розпізнавати власні емоції, говорили про маніпуляції, стрес та способи його подолання.Особливу увагу приділили простим щоденним крокам, які допомагають підтримувати психологічну рівновагу: відпочинку, спілкуванню, позитивним емоціям, творчості та вмінню вчасно подбати про себе. При підготовки до тренінгу використовувались матеріали з авторського тренінгу психологині, магістра з психології Наталії Малиновської. Після теоретичних вправ спробували малювання петриківського розпису як спосіб зменшення психічної та фізичної напруги.Такі зустрічі нагадують: піклуватися про своє ментальне здоров’я — так само важливо, як і про фізичне. Адже внутрішній ресурс допомагає нам долати труднощі, підтримувати близьких та впевненіше дивитися у майбутнє.

Показать меньше